Snel in slaap vallen kun je leren. Hoe druk je dag ook was, met deze 3 methodes leer je jezelf op effectieve wijze te ontspannen. Zo val je elke avond...
Iedereen snurkt weleens. Maar is het zo hevig dat je bedpartner er wanhopig van wordt? Dan kan dit wijzen op slaapapneu. Veel mensen hebben slaapapneu...
Eind oktober is het weer wintertijd. Een uur extra weekend, maar wel vroeg donker... Waarom verzetten we de klok 2 x per jaar en wat is het nut van wi...
In je slaapkamer gebeurt het! Daarom wil je van je slaapkamer de ideale omgeving maken om vlot in te kunnen slapen en uitgerust in wakker te worden. M...
